Poniższe zestawienie przedstawia rekomendowane przez Okręgowy Inspektorat Pracy w Szczecinie metody szacowania poszczególnych grup ergonomicznych czynników ryzyka. Wszystkie niżej wskazane metody nie wymagają użycia żadnej specjalistycznej aparatury, a dla niektórych z nich sporządzono w OIP Szczecin arkusze kalkulacyjne wspomagające przedmiotowe szacowanie skutków zagrożeń. 

Ogólne informacje dotyczące oceny ryzyka ergonomicznymi czynnikami znajdziecie Państwo w naszej publikacji.

Poniżej przedstawiamy Państwu rekomendowane metody szacowania ryzyka:

Powtarzalność wykonywanych czynności 

1. ErgoEaser
   lista kontrolna na podstawie ErgoEaser
   arkusz do oceny
2. Wykres OWAS
   ocena monotypowości pracy
3. RULA
   szybka ocena obciążenia kończyn górnych podczas pracy
4. REBA
   szybka całościowa ocena postawy ciała podczas pracy
   arkusz interaktywny do oceny
5. JSI (ręce)
6. PN-EN 1005-5:2005

Obciążenie rąk (lub nóg) 

1. ErgoEaser
   lista kontrolna na podstawie ErgoEaser
   arkusz do oceny
2. RULA
   szybka ocena obciążenia kończyn górnych podczas pracy
3. REBA
   szybka całościowa ocena postawy ciała podczas pracy
   arkusz interaktywny do oceny
4. JSI (ręce)
5. PN-EN 1005-3:2005

Niewygodna postawa ciała i/lub jego segmentów 

1. ErgoEaser
   lista kontrolna na podstawie ErgoEaser
   arkusz do oceny
2. RULA
   szybka ocena obciążenia kończyn górnych podczas pracy
3. REBA
   szybka całościowa ocena postawy ciała podczas pracy
   arkusz interaktywny do oceny
4. OWAS
5. PN-EN 1005-4:2005

Stres kontaktowy

1. ErgoEaser
   lista kontrolna na podstawie ErgoEaser
   arkusz do oceny

Ręczne przemieszczanie ładunków (i ludzi)

1. Równanie NIOSH (adaptacja PL)
2. Karta szybkiej oceny ryzyka zw. z dźwiganiem
3. ErgoEaser
   lista kontrolna na podstawie ErgoEaser
   arkusz do oceny
4. KIM (w szczególności czynności pchania i ciągnięcia także z użyciem sprzętu pomocniczego)
5. MAC (w szczególności zespołowe czynności ręcznego przemieszczania ładunków)
6. PN-EN 1005-2:2005

Ciężkość pracy

1. Metoda Lehmanna